مدیتیشن هدفمندMeditation 72

کسانی که به دنبال تعادل احساسی، خواب بهتر و رهایی از افکار مزاحم هستند، مجموعه‌ای از تمرین‌های آگاهی ذهن را در مدیتیشن هدفمندMeditation 72 می‌یابند. تمرکز اصلی بر خودمراقبتی و بازسازی توان جسم و روان است.

این مجموعه که پایه‌گذاری آن به سال ۲۰۲۲ برمی‌گردد، با تمرین‌های کوتاه شناخته می‌شود. بخش‌ها شامل مواردی مانند فقط ۱ دقیقه… هیچ کاری نکن و ۶۰ ثانیه برای ریست خودت است که مخاطب را در بازه‌های زمانی فشرده به تعادل می‌رساند.

رویا با استفاده از خودهیپنوتیزم و مدیتیشن هدایت‌شده، ابزارهایی برای مدیریت اضطراب فراهم می‌کند. ساختار مطالب طوری تنظیم شده که برای استفاده مداوم و بازیافت انرژی ذهنی در سوئد کاربرد دارد.