وقتی همپای پیاده رویت می خواد راه بره و تو می خوایی بدویی😅
وعده کامل و بدون نقص به این می گن حتما دوره کاهش سایز درست کن👌
چه تایمی پروتئین بخوریم 🤔چقدر؟
تو خونه خودت گرانولا درست کن👌
دور شکمتو باریک کن🫰
دوره کاهش سایز اینطوری صبحانه بخور✌️
تایم مناسب ورزش
اگه قوس کمر داری بیا این ۳ حرکت هرروز انجام بده🫰
چربی سوزی موضعی چطور انجام می شه؟
لافی یه پروتئین گیاهی و طبیعی از ترکیب نخود و برنج با پروفایل کامل ۹ اسید آمینه ضروری داره👌
حرکت صحیح ایستادن در تمرینات بالاتنه با TRX
چرا وزن پایین نمیاد🤔
باسن لیفت شده می خوای؟
چربی سوزی تو خونه فقط با یه جفت دمبل سبک
تمرینات چربی سوزی فول بادی با دمبل توی خونه
نشان کانال Sola Club

Sola Club

تمرینات حرفه‌ای در خانه برای بدنی قوی‌تر، خوش‌فرم‌تر و سالم‌تر.

صاحب این کانالم
مشترک۳٬۷۴۰
ویدیو
۳۶۹
بازدید کل
۴۹۹ هزار
آخرین آپلود
توی یوتیوب
۴ سال
صاحب این کانالم
درآمد یوتیوبت رو با بازدیدبان نقد کندرآمد دلاری یوتیوبت رو به تومان می‌ریزیم به حسابت.

تازه‌ترین ویدیوها

ویدیوهای بیشتر این کانال توی یوتیوب

داغ‌ترین‌ها

نظرها

هنوز نظری نیست.

کانال‌های ورزش و تناسب اندام

همه