اضافه کردن ویدیو
آیا تا به این احساس را داشته اید که در حال گذر از زندگی هستید ولی به آنچه که می‌خواهید، نزدیک نمی‌شوید؟ این مسئله به طور معمول در آستانه سال نو رخ می‌دهد. شما به خودتان این قول را می‌دهید که عادات بد را کنار و رفتارهای خوب را شروع کنید. می‌گویید که این بار متفاوت خواهد بود، این دفعه کارهایی را که می‌گویم انجام خواهم داد اما بعد از گذشت زمانی، خود را درست در همان نقطه شروع می‌بینید، بدون هیچ پیشرفتی به سوی آنچه در ذهن خود داشته‌اید.
تاثیرات عادات کوچک در زندگی
تغییرات کوچک در عادات روزانه، می‌تواند مسیر زندگی شما را به طور قابل توجهی متحول کند. برای مثال فرض کنید که یک هواپیما در حال پرواز از نیویورک به لس‌آنجلس می‌باشد. اگر قبل از بلند شدن، راه را فقط ۳ درجه تغییر دهد به جای رفتن به لس‌آنجلس، نزدیک شهر تیخوانا در مکزیک فرود خواهد آمد. همین موضوع در مورد عادت‌ها نیز صادق است، تحولات کوچک می‌توانند در مدت زمان طولانی نتایجی بزرگ را ایجاد کنند.
در نتیجه، موفقیت حاصل عادات روزانه می‌باشد نه تغییرات ناگهانی و لحظه‌ای. تحولات کوچک و پیوسته، زندگی ما را بهبود می‌بخشند و به سمت مقصدی بهتری خواهیم رفت.
اقدامات بزرگ در مقابل بهبود ۱ درصدی
بیشتر ما فکر می‌کنیم که موفقیت‌های بزرگ به وسیله اقدامات بزرگ به دست می‌آیند. اما حقیقت این می‌باشد که تغییرات کوچک و تدریجی هستند که نتایج حیرت‌انگیزی را به دنبال دارند. اگر روزی تنها ۱ درصد بهبود پیدا کنید در طول یک سال ۳۷ برابر بهتر خواهید شد. از طرف دیگر، اگر هر روز ۱ درصد بدتر شوید، به سمت صفر خواهید رفت.
عادت‌های خوب می‌توانند باعث بهره‌وری، دانش و روابط بهتر شوند اما در مقابل عادات بد می‌توانند استرس، تفکرات منفی و ناکارآمدی را به دنبال داشته باشند.
