اضافه کردن ویدیو
در سال 2006، یکسری تحقیقات در مورد تاثیر مطالعه انجام شد و این موضوع می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر روی انجام مهارت‌های ضروری داشته باشد که منجر به بهبود یادگیری و حفظ اطلاعات می‌شود، همچنین خواندن کتاب تاثیرات مثبتی را به همراه دارد و می‌تواند قدرت مغز را برای انجام فعالیت‌های روزانه افزایش دهد.
نحوه انتقال اطلاعات در مغز و تکنیک های مطالعه
زمانی که مغز شما با یک مفهوم جدید آشنا می‌شود، برای مثال می‌خواهد اطلاعاتی را درمورد ساختار قلب به خاطر بسپارد، این اطلاعات به طور موقت در گروهی از نورون‌ها، در بخشی از مغز ذخیره می‌شود، همچنین هرچه بیشتر درمورد عملکرد قلب اطلاعات جمع‌آوری می‌کنید، به طور مثال مطالعه درمورد بخش‌های مختلف قلب، به طور مکرر نورون ها فعال می‌شوند و این موضوع باعث ذخیره دائمی اطلاعات و تقویت مغز می‌شود.
نحوه انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت کاملا مشخص نیست و احتمالا در طول مدت زمان خواب با ترکیب اطلاعات جدید با اطلاعات و مفاهیمی که قبلا یاد گرفته‌اید و همچنین هر بار که این اطلاعات را به یاد می‌آورید و با تکرار این روند مغز می‌تواند اطلاعات را بهتر از قبل پردازش کند.
3 تکنیک مطالعه عبارتند از:
1. استفاده از فلش کارت‌ها و آزمون‌های کوتاه در مطالعه: در مقابل افرادی که از روش‌هایی مانند چندبار خواندن کتاب‌ها و هایلایت کردن متن‌ها استفاده می‌کنند، استفاده از فلش کارت‌ها و ازمون‌های کوتاه باعث بازیابی اطلاعات و بهبود عملکرد حافظه خواهد شد.
2. ترکیب موضوعات مختلف در مطالعه: به جای تمرکز بر روی یک موضوع خاص، شما می توانید با ترکیب فلش کارت های مربوط به موضوعات مختلف، اطلاعات را بهتر تثبیت کنید و مرور موضوعات مختلف، بازیابی دوباره اطلاعات و بهبود حافظه را به دنبال دارد.
3. زمان‌بندی در مطالعه: مطالعه فشرده در مدت زمان کوتاه ممکن است به حفظ اطلاعات در حافظه کوتاه مدت کمک کند، اما تاثیری برای حافظه بلند مدت ندارد و مرور اطلاعات در فواصل زمانی مختلف، به تثبیت اطلاعات در حافظه بلند مدت کمک می‌کند.
همچنین مشاهده کنید:
قاعدگی چگونه رخ می دهد و چه ارتباطی با ایجاد احساس درد و کلافگی دارد؟
