رویاها نقش مهمی در زندگی انسانها دارند و فقط تجربهای احساسی نیستند و به نظر میرسد که تاثیرات زیادی بر روی عملکردهای ذهنی و حتی کشفیات علمی داشته باشند. برای مثال کشف ساختار مولکولی بنزن توسط شیمیدان آلمانی به نام آگوست ککوله که در خوابش اتفاق افتاد. این موضوع نشان میدهد که خواب و خیال میتواند به ما در حل مشکلات سخت و تولید ایدههای نو کمک کند.
تاثیر رویاها بر عملکرد مغز و بدن
با پیشرفت علم ما به این درک رسیدهایم که رویاها و خیالات تاثیرات زیادی بر روی عملکرد مغز و بدن دارند. آنها میتوانند به پردازش اطلاعات، بهبود حافظه و تقویت خلاقیت و ارائه راهکارهایی برای حل مسئله کمک کنند. بسیاری از دانشمندان معتقدند که ما هر شب تقریبا دو ساعت خواب میبینیم و این موضوع باعث میشود که ما در وضعیتهای متفاوت زندگی، تصمیمات بهتر و موفقتری را بگیریم.
همچنین در طول عمر نزدیک به 60,000 ساعت رویا خواهیم دید، این تایم اهمیت خواب و خیالات را در پروسه شناختی و عاطفی نشان میدهد. همچنین از نظر علمی، خیالبافیها فقط یک تجربه گذرا میباشند و قسمت حیاتی از کارایی مغز هستند که به بقا، هوشمندی و موفقیت ما منجر میشوند.
رابطه مغز با خواب
تقریبا بیشتر افراد حداقل یک رویا را به خاطر میآورند. زنان نسبت به مردان امروزی میتوانند بیشتر خوابهای خود را به ذهن بسپارند. مغز ما در زمان خواب از مراحل متفاوتی عبور میکند که به صورت چرخههای تکرار شونده میباشند.
در ابتدا، بدن ما از بیداری وارد حالت خواب میشود و شروع به آرام شدن و کاهش دمای خود خواهد کرد. بعد از این به مرحله خواب عمیق میرویم که با الگوهای خاصی از فعالیت مغزی همراه است.
در مرحله بعدی وارد حالت حرکت سریع چشم (REM) میشویم، جایی که تنفس سریعتر و تحرک بدن بیشتر خواهد شد. در این قسمت، مغز ما بسیار فعال است، تقریبا به اندازه زمانی که بیدار هستیم.