هوش هیجانی خودتان را تقویت کنید تا موفق شوید

Big Think

user link badge
video camera icon43بازدیدکننده
توضیحات

هوش هیجانی خودتان را تقویت کنید تا موفق شوید

 

همه ما افراد باهوش را تحسین می‌ کنیم و دوست داریم مثل آن‌ ها باشیم. ممکن است افراد زیادی را دیده باشید که با وجود نبوغ بالا در یک یا چند زمینه، خوشبخت و موفق نیستند. ریشه این مشکل را می ‌توان در پایین بودن هوش هیجانی دانست. به عبارت دیگر، این افراد توانایی پایینی برای درک و مدیریت احساسات خود و دیگران دارند و به همین جهت نمی‌توانند جایگاه اجتماعی خود را به خوبی حفظ کنند و در زندگی شخصی‌شان پیروز شوند.

 

کارهایی که منجر به بالا رفتن هوش هیجانی می‌شود

 

همان‌طور که ما می‌توانیم با ورزش بدنمان را تقویت کنیم و با مدیتیشن روحمان را آرام کنیم، می‌ توانیم از مجموعه ‌ای از کارها برای تقویت هوش، به‌خصوص هوش هیجانی بهره بگیریم. این مهارت دارای چهار بخش است، یکی از این بخش‌ها همدلی است؛ یعنی به اطرافیانتان نشان دهید که آن‌ها را درک می‌ کنید و احساساتشان برای شما اهمیت دارد. دومین مورد، مدیریت رفتار خودمان است. زمانی که خوشحال، ناراحت یا حتی عصبانی هستیم، باید این توانایی را در خود تقویت کنیم تا بتوانیم در هر زمان و با هر شرایطی خود را کنترل کنیم و وظایف ‌مان را به خوبی انجام دهیم.

 

بخش سوم هوش هیجانی مربوط به خودآگاهی است. این مهارت باعث می‌شود که شما خودتان، احساسات و توانمندی‌های‌تان را بیشتر بشناسید و تأثیر آن‌ها را روی اطرافیان درک کنید. یکی دیگر از مهم‌ ترین ابعاد آن نحوه برقراری ارتباط با دیگران است که از بسیاری جهات حائز اهمیت می‌باشد و کمک خواهد کرد که شما به اهدافتان از دوستی و همکاری با دیگران برسید.

 

کلام آخر اینکه روانشناسان پیشنهاد می‌کنند که بچه‌ها از سنین کودکی با این بحث آشنا شوند و بهتر است که زمان خاصی در مدرسه برای یاددهی آن وجود داشته باشد تا در آینده افراد با شعور و شخصیت بالا وارد جامعه شوند.

نظرات

ویدیو های دسته

ویدیو های پر بازدید بازدیدبان