اضافه کردن ویدیو
شادی، احساسی است که تمام اعمال ما حول محور آن شکل می گیرد به عبارت دیگر، تمام تلاشمان را می کنیم که به این حس دست بیابیم. متخصصان معتقدند که دیدگاه شما تا حد زیادی می تواند روی میزان ترشح هورمون شادی موثر باشد و الگوریتم هایی در این زمینه وجود دارد که می خواهیم به مقایسه آنها بپردازیم و نتیجه گیری کنیم که کدام روش می تواند واقعا در این زمینه کمک کننده باشد.
استفاده از مدل SPIRE برای افزایش حس شادی
زمانی که یک فرد توسط مشکلات احاطه می شود، می تواند با استفاده از یکی از سیستم های آنتی فریجل و تاب آوری برای مقابله استفاده و از موقعیت های سخت عبور کند که مورد اول به استحکام بیشتر بعد از دریافت فشار و تنش و دومی بر حفظ انعطاف و برگشتن به حالت قبلی بعد از وارد شدن آسیب شدید تاکید می کند. مطالعاتی که در این زمینه توسط تال بن شاحار و نسیم نیکلاس طالب صورت گرفته، نشان می دهد که این دو مفهوم با یکدیگر هم پوشانی دارند.
به صورت کلی مفهوم شادی خیلی فراتر از لذت های ساده و تعریف شده توسط بشر می باشد و شما می توانید با استفاده از مدل SPIRE روحیه شکست ناپذیری داشته باشید، این راهکار به معنای درک شادی است و چهارچوب آن را رفاه معنوی، جسمی، فکری، ارتباطی و عاطفی تشکیل می دهد. شما می توانید با استفاده از این روش سلامت عاطفی و روابط را پرورش دهید و با آن میزان شکنندگی و آسیب پذیریتان را کمتر کنید. توجه داشته باشید که نباید تنها بر یک بعد از خودتان تمرکز نمایید، بلکه معنویت، جسم، فکر و ارتباط و احساسی به صورت هم زمان می توانند به شما در پیمودن این مسیر کمک کنند.
