اضافه کردن ویدیو
مواجهه با چالش‌های یادگیری می‌تواند برای هرکسی مشکلاتی را به دنبال داشته باشد. همچنین، بسیاری از دانشجویان در روش‌های مطالعه موثر و کارآمد مشکل دارند. انجام این کار نباید برای شما سخت و دشوار باشد و با فنون مناسب، می‌توانید آن را هم تاثیرگذار و هم لذت‌بخش کنید.
چهار اصل اساسی برای مطالعه هوشمند
پذیرش قدرت استراحت: تشخیص زمان خستگی در هنگام مطالعه بسیار مهم می‌باشد. با انجام این کار در فواصل کوتاه ۳۰ دقیقه‌ای و سپس یک استراحت ۵ دقیقه‌ای به طور چشمگیری بهره‌وری شما افزایش می‌یابد.
اهمیت تقویت مثبت: اگر مطالعه برای شما خسته‌کننده باشد از این پروسه دلسرد می‌شوید و کارایی شما کاهش می‌یابد. با تقسیم زمان به قسمت‌های قابل مدیریت و با پاداش دادن به خودتان، برای مثال مصرف تنقلات و یا گوش دادن به یک موسیقی بعد از هر جلسه، می‌توانید فضا را لذت بخش‌تر کنید.
مزایای استراحت در زمان مطالعه: فواید این کار شامل تقویت حافظه، کاهش استراحت، بهبود سلامتی، افزایش سطح انرژی و ارتقای عملکرد و خلاقیت می‌شود.
جا دادن استراحت‌ها در روند مطالعه می‌تواند باعث یادگیری بهتر و ذهنیتی سالم‌تر شود.
ایجاد یک روند مطالعه متعادل: به جای مطالعه مداوم و طولانی مدت، یک روال را برای خود ایجاد کنید که شامل دوره‌های ساختاریافته و استراحت‌های منظم باشد.
برای مثال بعد از یک مطالعه ۳۰ دقیقه‌ای با یک استراحت ۵ دقیقه‌ای می‌توانید انرژی خود را مجددا به دست آورید. این کار باعث می‌شود که در طول زمان یادگیری کارآیی و تمرکز بالایی داشته باشید.
ایجاد فضای مناسب برای مطالعه
ایجاد یک محیط مناسب برای مطالعه یکی از بهترین متدها برای کمک به بهبود کیفیت آن می‌باشد. یکی از مشکلات شروع یادگیری، فضا خوابگاه‌های دانشگاهی است که به طور معمول یک اتاق چندوجهی را در اختیار دانشجویان قرار داده‌اند.
اتاقی که هم برای خوابیدن، برای گفتگو با دوستان و هم برای مطالعه می‌باشد. این ترکیب باعث شده که دانشجویان نتوانند به راحتی وارد حالت مطالعه شوند.
