اضافه کردن ویدیو
شاید برایتان جالب باشد که بدانید، سبک زندگی شما، چقدر می تواند میزان بهروریتان را افزایش دهد. یکی از سبک هایی که در این زمینه قدرت خودش را ثابت کرده، مینیمالیسم می باشد که بر کاهش چیزهای غیر ضروری برای تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است، تأکید می‌کند. این فلسفه، شامل سه اصل اصلی ساده‌سازی، کاهش و تمرکز می باشد.
پیاده سازی سبک مینیمالیسم در زندگی
سعی داشته باشید به جای اضافه کردن وظایف بیشتر به برنامه خود، حذف فعالیت های غیر ضروری را در اولویت قرار دهید. این رویکرد به شما این امکان را می دهد که روی آنچه واقعاً در زندگی شما اهمیت دارد تمرکز کنید. همانطور که اشاره شد، "سریعترین راه برای پیشرفت زندگی ما ساده کردن آن است". استراتژی های پیاده سازی مینیمالیسم، عبارتند از:
1. افراط اندیشی را کنار بگذارید: برای افزایش تصمیم گیری و بهره وری، شلوغی ذهنی غیر ضروری را کاهش دهید.
2. سلامتی را در اولویت قرار دهید: ورزش روزانه را به بخشی غیرقابل مذاکره از روتین خود تبدیل کنید. به یاد داشته باشید، "1 ساعت تمرین در روز کمتر از 5٪ از زمان شما را می گیرد".
3. یک روال خواب سالم ایجاد کنید: مطمئن شوید که استراحت کافی دارید. روزهای پربار با خواب خوب شروع می شود، زیرا "بهترین کافئین قهوه نیست، بلکه خواب است".
توجه داشته باشید که این افزایش روزانه نیست، بلکه کاهش است؛ بنابراین، چیزهای غیرضروری را شناسایی نمایید. بروس لی نابغه هنرهای رزمی معتقد بود که ساده کردن زندگی شما می تواند منجر به تفکر روشن تر در زندگی شود. پس نهایت تلاش خودتان را بکنید که روی آنچه ارزشمند است تمرکز داشته باشید و حواس پرتی‌ها را حذف نمایید. با اتخاذ این استراتژی ها، می توانید بهره وری و رفاه کلی خود را افزایش و سطح زندگی خودتان را ارتقا دهید.
