اضافه کردن ویدیو
شروعی سریع برای کاهش وزن با رژیم تخم‌مرغ
اگر به دنبال یک الگوی تغذیه‌ای چالش برانگیز و مفید هستید در این ویدیو، قصد داریم یک رژیم تخم‌مرغی را امتحان کنیم. با رعایت این برنامه غذایی می‌توانید 10 کیلوگرم از وزنتان را در 10 روز کاهش دهید. در این دوره می‌توانید سیب، نخود سبز، هویج، خیار و حتی جو دوسر را هم تست کنید. لطفا جو را بدون شکر، شیر و عسل میل نمایید.
ابتدا لازم است جو دوسر ارگانیک و بدون گلوتن را تهیه کنید. این خوراکی مقوی و مفید، پایه و اساس رژیم غذایی ما خواهند بود. این موضوع را در نظر بگیرید که همه چیز باید طبیعی و سالم باشد تا بهترین نتیجه را بگیرید. در مرحله بعد، نوبت به چای سبز می‌رسد، این چای حاوی مقدار قابل توجهی کافئین می‌باشد که انرژی لازم را به شما می‌دهد. در این برنامه کم کالری به یک تقویت‌کننده نیاز دارید تا انرژی شما را حفظ کند.
یکی دیگر از اجزای اصلی این رژیم غذایی، سیب است. همچنین این برنامه تمرکز خاصی بر روی تخم‌مرغ‌های محلی و طبیعی دارد که به دلیل پروتئین بالا، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار مقوی و مفید هستند.
در روز اول از رژیم تغذیه‌ای می‌توانید صبحانه را ساعت 11، ناهار را 3 و شام را 6 میل کنید. بهتر است که غذای خود را تا قبل از 7 عصر بخورید، زیرا باید حداقل چهار ساعت قبل از خواب یک وعده غذایی را مصرف کرده باشید. در پایان روز، نوشیدن یک فنجان چای سبز به شما آرامش و آسایش را می‌دهد. برای افزایش روند کالری‌سوزی استفاده از سونا می‌تواند موثر باشد. این برنامه فقط 900 کالری در هر روز به همراه دارد.
رژیم تخم‌مرغی، راه‌حلی موقت برای کاهش وزن
این رژیم غذایی را نباید در طولانی مدت استفاده کرد، زیرا ممکن است به بدن آسیب برساند. این برنامه تنها راه‌حلی موقتی می‌باشد. همچنین این الگو می‌تواند متابولیسم را به حالت تعادل برساند و گامی برای یک زندگی سالم و مفید باشد. این دوره تغذیه‌ای شروعی موقت و نه دائمی می‌باشد. هرروز ۱۵ دقیقه پیاده‌روی کوتاه داشته باشید. این ورزش نباید سنگین باشد، زیرا در این رژیم کالری زیادی را دریافت نمی‌کنید.
