اضافه کردن ویدیو
تخم مرغ یکی از خوشمزه ترین غذاها و میان وعده هایی می باشد که طرفداران زیادی دارد، همچنین به دلیل صرفه اقتصادی و پخت سریع همواره در سبد خرید ایرانی ها است. این ماده در واقع سلولیست که برای تولید مثل مرغ می باشد، ولی به خاطر اینکه سرشار از امگا3، ویتامین و آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خوب را بالا می برد، مصرف آن به شکل آب پز توسط متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می شود.
تخم مرغ را با این خوراکی ها به صورت همزمان مصرف نکنید
با وجود اینکه تخم مرغ بسیار خوشمزه و مقوی است، اما بسیاری از مردم نمی دانند که مصرف این خوراکی با بعضی از مواد چقدر می تواند مضر باشد و چه عواقبی خواهد داشت. ترکیب تخم مرغ با سه ماده می تواند به شدت مضر باشد، یکی از این مواد نان و گل است و مخلوط کردن این دو ماده باهم سبب ایجاد ترکیبات سمی در بدن می شود و خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد، می توانید تخم مرغ را به همراه کدو تنبل سرو کنید که در این صورت فیبر و پروتئین زیادی جذب بدنتان خواهد شد. برخی از افراد برای کاهش وزن به اشتباه محصولات سویا را با این خوراکی ترکیب می کنند، خوردن هم زمان شیر سویا با سفیده باعث می شود که این دو خاصیت یکدیگر را از بین ببرند.
آخرین چیزی که هرگز نباید با تخم مرغ خورده شود زردآلو است، مصرف این دو باهم سبب بروز علائمی مانند: اسهال، استفراغ، سردرد و غیره می شود و مسمویت با آن می تواند باعث شود که فرد مورد نظر مبتلا به بیماری هایی مثل گاستروانتریت حاد شود. بهترین شکل تهیه تخم مرغ به صورت آب پز عسلی است، زیرا هضم آسان تری دارد و خاصیت خودش را حفظ می کند، دقت کنید که به جای سرخ کردن این خوراکی با مواد مضر می توانید از روغن های بذر کتان و زیتون استفاده نمایید که حاوی امگا3 بالایی هستند و سلامت شما را به خطر نمی اندازند.
